Rešite uzrok, ne posledicu: Krtost, lomljenje i pucanje noktiju znači da organizmu nedostaje ovo

Jedna od najčešćih ženskih boljki, barem što se izgleda tiče, jesu tanki, krhki, lomljivi nokti koji su skloni listanju. S jedne strane, kozmetička i beauty industrija nudi pregršt proizvoda koji na razne načine tretiraju kosu i kožu, dok se nega noktiju svodi isključivo na preparate koji se koriste tako da rade „spolja“ – u vidu kreme, ulja ili lakova.

Da to nije dovoljno, znaju sve dame koje se zbog problema lomljivih i krtih noktiju obraćaju salonima i posežu za nezdravim ojačavanjima noktiju u vidu gela. Kada se taj gel skine, nokti postaju još krtiji, lomljiviji i skloniji listanju, te ovaj začarani krug ne vodi ničemu, jer se ne rešava uzrok već posledica problema. No, da krenemo redom.

Nedostatak vitamina i minerala

Na kvalitet noktiju dosta utiču spoljni faktori ili poremećaji u načinu ishrane. Pucanje noktiju uzrokuje najčešće loša ishrana, odnosno neunošenje dovoljno vitamina i minerala, vremenski uslovi, nedovoljan unos tečnosti u organizam, nekvalitetni lakovi za nokte, kao i odstranjivači laka. Listanje noktiju, lomljivost, suvoća, kao i uzdužne brazde na noktima, upozoravaju nas na nedostatak proteina i vitamina A, C i B kao i gvožđa i cinka. Ovi važni minerali i vitamini, koji nam nedostaju kako bi nam nokti bili zdraviji, jači i automatski lepši, ujedno utiču na lepotu kože i kose.

Vitamin C pomaže u pružanju čvrstoće i elastičnosti, i štiti kožu, kosu i nokte od oksidativnih oštećenja. Neophodan je za proizvodnju kolagena, proteina koji doprinosi građi i čvrstini noktiju, zuba i kose.Vitamini E, B2 i cink takođe štite ćelije od oksidativnih oštećenja.

Izvor: Story