Kajsije su zdravije od jabuka: Čuvaju kožu, kosti, oči i srce, snižavaju pritisak i štite od raka

Pored toga što čuva vid, kajsija štiti od infekcija, ali ima i mnoge druge benefite po zdravlje
kajsije kajsija

Stiglo je vreme kajsija, a njihov benefit za zdravlje je neprocenjiv.

Kajsija je jedna od najzdravijih i najblagotvornijih voćki koje rastu na našim prostorima, a pored ploda, zdrava je njena košpica.

Kajsije su pune vitamina A, C i B, karotenoida i ksantofila, nutrijenata koji čuvaju vid, sprečavaju makularnu degeneraciju i slabljenje očnog mišića u starosti.

Takođe, ovo voće reguliše krvni pritisak, a zbog visokog procenta vlakana blagotvorno deluje na varenje i sprečava opstipaciju.

Kajsije podstiču imunitet i štite od infekcija. Zbog prisustva kalcijuma, fosfora, mangana, bakra i gvožđa održavaju zdravlje kostiju i jačaju ih. Zato bi žene, posebno one koje su u perimenopauzi i menopauzi, trebalo češće da ih konzumiraju, jer zahvaljujući kajsijama mogu da spreče osteoporozu.

Zbog prisustva vitamina A kajsije se smatraju i u najboljim prirodnim saveznikom u očuvanju zdravlja kože i zuba.

Ako se jede pre obroka, kajsija dobro utiče na varenje, a zbog visokog sadržaja gvožđa preporučuje se anemičnim osobama.

Izvor:telegraf.rs